“吃什么能让孩子晚上多熬两小时、白昼还不困？”
“这个保健品神话有用，能不可试试？”
“孩子可能压力有点大，出现失眠蹙悚，饮食怎样调？”
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开云kaiyun中国手机APP下载中高考附进，不仅巨大考生开足马力冲刺，家长们也起劲为孩子作念好后勤保险，但愿孩子们学好、吃好、睡好，保抓最好气象。
有媒体记者在上海、杭州等地调研了解到，多家三甲病院的养分科、消化内科众人，近期密集接诊前来连接“怎样助力高考”的家长。
关于迎考考生而言，高强度脑力服务确乎需要踏实的血糖和特定养分素，保管讲究躯壳气象。“然则，寄但愿于‘开挂饮食’‘灵丹灵药’般的神奇食物在科场超常进展，是对养分学的误会。大脑功能是恒久蓄积的铁心，不存在‘一步登天’的捷径，这种心态易导致家长堕入消费陷坑。”上海交通大学医学院附庸新华病院临床养分科主任大夫冯一说。
众人连合连接较多的家长诉求分析，市面上受到追捧的“开挂饮食”主要包括短期刺激类、宣称“益智类”、养分素补充类饮食。
短期刺激类，包括浓咖啡、功能饮料，这些饮品能带来片时的爽直感和荣光焕发的错觉，过量饮用对孩子躯壳发育不利，可能会激勉心慌、手抖、尿频，严重影响临场进展和后续睡觉。
宣称“益智类”，包括鱼油、补脑液等保健食物。浙江大学医学院附庸儿童病院临床养分科主任大夫马鸣说：“鱼油需恒久步伐补充才可能对判辨故意，非短期突击用；补脑液并非促进普及智商，是让过度亢奋的神经‘拖拉’下来，若不辨体质滥用，可能会白昼嗜睡、昏千里，2026世界杯焉知非福。”
众人提到，保健食物仅用于退换机体功能、提高叛逆力，不可诊疗疾病更不是“神药”，同期还要慎重可能出现的过敏和胃肠说念反映。是以家长和考生一定要肃除“补脑迷信”，字据本身情况，仔细对照联系居品包装上的备案功能袭取。
此外，记者在酬酢平台上看到，一些博主共享服用镁剂、复合B族维生素等产生的成果，让考生家长每每跟风“种草”。
众人先容，以复合B族维生素为例，它手脚辅酶参与能量代谢，对神经功能很进军，压力大时躯壳吃亏会增多，适量补充确有一定匡助。“它像润滑油，而不是汽油，能让机器驱动顺畅些，但不可让1.5L的发动机输出2.0T的马力。”冯一形象譬如。
考前饮食养分的本色是匡助孩子把膂力、情谊、慎重力和消化气象保管在一个踏实区间，家长真确要作念的，不是思主义“让孩子倏得变强”，而是尽量别让饮食成为连累，把家里菜单安排得有步伐，把早餐准备塌实，把花哨饮食收一收，把“补”换成“稳”，这才是灵验而实验可行的养分复旧。
“咱们不追求‘开挂饮食’，而是通过科学、暖和的生存形状，让躯壳这座‘精密大厦’在要道期间踏实输出。”冯一说。
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